Способ избавиться от складок на животе для ленивых.

  • Многие люди мечтают убрать жировые складки на животе. Интернет просто забит всеми возможными методами.
    К сожалению, не каждый человек имеет возможность постоянно упражняться.
    Ниже будет дан отличный метод избавиться от жира без помощи тренировок.
    Этот метод очень хорош и универсален. Самое главное ознакомиться с ним на практике.

    Вытягиваем руки.Убрать живот поможет принцип вытянутой руки. Метод для занятых и неспортивных.

  • Кисти ставим на плечи, локти прямо.Локти не опускайте
Локти не опускайте
Стоим в таком положении пять минут.Сомкните руки на затылке.
Сомкните руки на затылке.Тяните пальцы как можно выше.
Тяните пальцы как можно выше.Постарайтесь прижимать руки к ушам.
Постарайтесь прижимать руки к ушам.Может пресс и не идеальный, но похудеть и подтянуть живот мне удалось.Может пресс и не идеальный, но похудеть и подтянуть живот мне удалось.

Вот и вся тренировка! Самое главное заниматься каждый день, делая по несколько подходов.

Разве что держать руки в таком положении поначалу довольно некомфортно.

На начальных этапах занятий будет казаться, что руки очень много весят. Однако это не так, ведь основной вес задает тело.

В случае, если через короткий период времени заниматься слишком легко, можно убрать руки за голову и стоять по 10 минут в день.

Спустя время, привыкнув к этому методу, можно делать упражнение уже с поднятыми руками, уже по 15 минут в день.

  • И самое тяжелое, стоять по двадцать минут ежедневно, вытягивать руки и прижимать их к ушам, смыкая между собой.

Результат приятно вас удивит уже через несколько месяцев.

Все части тела станут подтянутыми, жир с живота уйдет, и даже появятся небольшие кубики пресса.

К такой зарядке очень просто привыкнуть и невозможно от нее отвыкнуть.

Принцип работы пока неизвестен, но метод очень действенный, особенно при правильном рационе питания.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

+
Загрузка ...
vranya.net