Полезная запеканка, которую можно на завтрак, обед и ужин (рецепт танцовщицы)

Холодает. Тело просит норку, ну, или в крайнем случае пуховик, а ещё просит еду. Постоянно. Я уже не знаю, это что такая реакция на смену климата, сезона и места проживания у меня началась?

График сейчас активный, завтрак на бегу и не очень сытный, днём туда-сюда. Хорошо, если с собой возьму что-то полезное, а вот вечер, это дно…

Захожу домой и кажется, что по мужу я так не соскучилась как по холодильнику и тут самое опасное, это его содержимое. Короче, ужин рулит всем, если он неправильный, то не видать тебе кубиков…

Ловите нереально вкусный, а самое главное абсолютно полезный рецепт, который можно и на завтрак и на ужин и на обед, ну просто универсально идеально.

ЗАПЕКАНКА С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ, КАБАЧКОМ, БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ, ИНДЕЙКОЙ И ШАМПИНЬОНАМИ

Это только звучит страшно — по факту 25 минут и готово! Вы же меня знаете ;)
Это только звучит страшно — по факту 25 минут и готово! Вы же меня знаете ;)

Ингредиенты:

  • Индейка 500гр.
  • 2 яйца
  • Цветная капуста
  • Кабачок
  • Брюссельская капуста
  • Лук 2шт.
  • Шампиньоны
  • Сметана

Приготовление:⠀

  • Индейку нарезать с 1 луковицей и половиной сметаны, отставить в сторону, пусть там маринуются.
  • Отварить обе капусты минут пять.
  • Обжарить грибы с луком.
  • Потереть кабачок, отжать в марлю, чтобы выпустил всю воду.
  • В силиконовую форму выкладываем слоями:
  • Индейку, кабачок, капусты, грибы обжаренные с луком.
  • Сбиваем 2 яйца с ложкой сметаны и заливаем всю эту компанию.
  • Сверху немного твёрдого сыра.
  • В духовку на 30-40 минут и да здравствуют худые ляжки!

А что у вас обычно на ужин?

Полезная запеканка, которую можно на завтрак, обед и ужин (рецепт танцовщицы)

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Полезная запеканка, которую можно на завтрак, обед и ужин (рецепт танцовщицы)